Roheline tee – asendamatu aasia kultuuris ja nahahoolduses

Roheline tee (Camellia sinensis) on pärit Hiinast, kust on teekasvatus levinud üle terve Aasia. Samast taimest tehakse erinevate meetoditega mitmesuguseid teesorte: rohelist, valget, musta, punast, oolongi (pruun tee) ja pu-erh’i.

Tee tervistavaid saladusi on tuntud juba üle 4000 aasta. Roheline tee sisaldab ohtralt antioksüdante, aminohappeid, C- ja B-vitamiine, flavonoide, fluoriidi, teaniini ning polüsahhariide. Peamised komponendid on kastehiinid, neist kõige võimsam on epigallokatehiingallaat (EGCG), mis on põletikuvastase toimega flavonoid ning tugevate antioksüdantsete omadustega. Rohelise tee toimete kohta on tehtud üle maailma väga palju meditsiinilisi uuringuid ning leitud, et sellel on vähivastased omadused. Eelmisel aastal Missouri Ülikoolis hiirte peal tehtud katse tulemuste põhjal oletatakse, et EGCG viib lõpuks Alzheimeri ravini. Roheline tee parandab ainevahetust ja mälu, kaitseb südant, alandab LDL-kolesterooli, aitab ennetada ateroskleroosi, kontrollib veresuhkru taset, kaitseb maksa, on põletikuvastase toimega ja aitab kiiremini taastuda külmetushaigustest.


Nahahoolduseski
 on roheline tee tunnustatud toimeaine, mis kaitseb nahka UV-kiirguse eest, kiirendab naharakkude uuenemist ja haavade paranemist. Antioksüdandid kaitsevad vabade radikaalide eest ning see lükkab edasi vananemisilminguid. Teaniin ühtlustab nahatooni, rahustab tumedaid ja paistes silmaaluseid. Kastehiinid on antibakteriaalse toimega ning võitlevad aknet tekitavate bakteritega. Roheline tee ahendab poore ning aitab vähendada aknest tingitud punetust ja põletikku. Uuringud on näidanud, et roheline tee on hea psoriaasi ja kõõma korral ning sobib kasutamiseks ka rosaatsea puhul.

Lisaks olulisele rollile tervise valdkonnas, on roheline tee Aasia teetseremoonia peaosaline. Lõuna-Koreas nimetatakse teetseremooniat Dado’ks ning siis juuakse enamasti kvaliteetset rohelist teed. Tseremoonia pole ainult tee nautimiseks, vaid see vabastab mõtted ka päeva muredest ning aitab kaasa mediteerimisele.

Tee valmistamine on omaette kunst. Koreas kuumutatakse teelehti (paari tunni jooksul pärast korjamist) metallpotis, seejärel rullitakse need käsitsi kokku ja viiakse õue varjualusesse kuivama.

Roheline tee jaotatakse vastavalt korjamise ajale ja kvaliteedile neljaks:

  • Ujeon on kvaliteetseim tee, mida korjatakse enne 20. aprilli, kui teelehed on veel väikesed ja kevadvihmad sadamata. See on kõige kallim ja haruldasem teesort ning ühest teeportsjonist saab serveerida neli kuni viis kannutäit – mida kvaliteetsem tee, seda rohkem lehed välja annavad;
  • Sejak on kvaliteedi poolest järgmine. Noored teelehed korjatakse 20. aprilli ja 5. mai vahel;
  • Jungijak on teesõprade hulgas kõige populaarsem just hinna ja kvaliteedi suhte poolest. Lehti korjatakse pärast 5. maid, teelehed on veidi suuremad kui Sejakil, kuid maitseomadused on üsna sarnased. Ühest doseeringust annab Jungijak välja 2–3 teeserveeringut;.
  • Daejak kogutakse juunis, viimase korjena ning selle lehed on kõige suuremad ja maitse kõige tugevam. Tihti kasutatakse just seda pakiteede valmistamisel.

Tee valmistamisel on oluline jälgida vee kvaliteeti ning temperatuuri. 

Mida kvaliteetsem tee, seda madalam võiks olla temperatuur, ning mida kõrgem kuumus, seda mõrkjam tuleb jook. Rohelise tee valmistamiseks ei tohiks vesi mitte kunagi olla kuumem kui 80 kraadi, kvaliteetsemate puhul piisab kõigest 50–60 kraadist. Vee jahutamiseks kasutatakse tseremoonial eraldi kausikest. Talvel pannakse kannu esmalt lehed ja siis vesi, suvel aga vastupidi. Kevadel ja sügisel on sobilik valmistada teed nõnda, et kõigepealt valatakse kannu osa veest, siis lisatakse teelehed ning seejärel valatakse peale ülejäänud vesi. Rohelise tee optimaalne tõmbamisaeg on 1–2 minutit, misjärel see valatakse välja jaokaupa: igasse tassi algul natuke ja iga ringiga lisatakse veidi, kuni tass saab täis, et maitsed seguneksid võrdselt, kuna kannu põhjas olev tee on tugevam kui pealpool. Lõuna-Korea teetassid on Hiina omadest veidi suuremad ning neid hoitakse kahe käega. Mingil juhul ei lisata tee sisse suhkrut ega mett. Esmalt vaadeldakse tee värvi, siis tajutakse lõhna, seejärel maitstakse keelel ning alles siis võetakse lonksuke, lõpuks nauditakse järelmaitset – justnagu degusteeriks veini.

Allikad:
http://www.coffeetea.info/ee.php?page=topics&action=article&id=1279
http://www.medicalnewstoday.com/articles/269538.php?page=2
http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/green-tea
http://www.antiquealive.com/Blogs/Dado_Korean_Tea_Ceremony.html

Sõbrakuu iseendaga

❤ Me kõik teame, et veebruar on romantilise armastuse kuu. Nii poed kui ka sotsiaalmeedia on täis kirju armastusest, šokolaade ja kõiki võimalikke kingitusi, mida saame erilisele inimesele saata. Kahtlemata on see karm meeldetuletus vallaliseks olemiseks. Tänapäeva ühiskonnas nähakse mitu korda tõelise armastuse leidmist või suhtes olemist õnne sümbolina ning vallaliseks olemine on puuduliku, täitmata elu sünonüüm. Aga kui sõbrapäev on armastuse tähistamine, miks peaksime enesearmastuse võrrandist välja jätma? Sellepärast tahan sõbrapäeva tähistamiseks võtta teise vaatenurga: enesearmastus. Toon välja tegevused, kuidas tähistada sõbrapäeva, keskendudes iseendale.  

Enesearmastus on armastuse kõige raskem vorm, kuna oleme enda vastu väga ranged ja kriitllised. Aga siiski on kõik võimalik. 

❤ Siin on loetelu tegevustest, mida saab sõbrapäeval enesearmastuse suurendamiseks teha:

  • Alusta päeva kinnitusega! Nii imelik kui see ka ei tundu, on see parim viis võimsale päevale häälestuse seadmiseks. Esimene asi, mida peaks ärgates tegema, on peeglisse vaatama ja korraks meenutama, mida enda juures armastad.
  • Kuula oma lemmikmuusikat. On tõestatud, et muusika kuulamine aitab lõõgastuda ja maandada stressi. Mängi ette oma lemmik Spotyfy muusikakogum. Tantsi kaasa ja tunne ennast vabana. 
  • Võta aega hingamiseks. Pane oma telefon, arvuti, tahvelarvuti kaugemale ja hinga mitu korda. Me kõik teame seda kui hästi see mõjub, kuid unustame selle tihti. Tule, koos meiega … hinga sisse … hinga välja! 
  • Valmista endale maitsev hommiku-, lõuna- või õhtusöök. Enesehinnang ja enese eest hoolitsemine käivad käsikäes. Toiduvalmistamine on viis mõlema harjutamiseks. Proovi mõnda uut retsepti või valmista oma lemmiktoit, oluline on see, et naudid köögis veedetud aega ja sööd just enda jaoks valmistatud maitsvat toitu.

❤ Aga kuidas siis veel on võimalik sõbrapäeva tähistada. 

  • Naudi oma hobi. Olgu see siis mõne spordiala harrastamine, millegi meisterdamine, pillimäng või mis iganes tegevus, mis valmistab rõõmu, siis kindlasti peaksid oma aega sellele pühendama. Samas võiksid teha midagi, mida oled juba pikka aega soovinud, kuid on jäänud veel tegemata. 
  • Ole piisavalt julge, et öelda EI. Ära unusta, et öeldes EI, annad teistele teada, et meil kõigil on piirid ja me ei ole nõus neid ületama. Kuigi see ei pruugi olla alati lihtne, kuid see on üks võimalus näidata iseendale, et oled valmis ennast esikohale seadma. 
  • Poputa ennast kodus. Võta lõõgastav vann, pane oma lemmik kangasmask näole ja naudi kodust spaapäeva! See on ideaalne, rahustab meeli ja annab nahale rohkelt elujõudu, et igapäeva toimetustega sammu pidada, 

Ah jaa, ära palun unusta, et inimene, keda peaks kõige rohkem armastama, oled sina ise! ❤

Öömask- Minispaa kus iganes viibid

Pole oluline, milline on aastaaeg, koht või aeg, öömask sobib igal õhtusel ajal enne iluund. Öömask hoolitseb õrnalt su naha eest just siis, kui sa magad, muutes naha loomulikult pehmeks ja säravaks. 

Öö jooksul nahk taastub päeva väsimusest. Seetõttu on väga oluline magada kindel arv tunde, lasta kehal puhata ja hommikuks on nahk klaarim ja täis energiat. Vähene magamine, stress ja ülekoormus muudab kogu keha kahvatuks, väsinuks ja vitaalsus väheneb. Kui loomulik taastumine on raskendatud, siis ongi soovitatav kasutada öömaski, mis on rikastatud võimsate oksüdantidega, millel on nahka taastav toime. Lõhnaaineteks kasutatakse loodusest pärinevaid toimeaineid, nagu näiteks lavendel, millel on rahustav toime.

Öömaski kasutataks õhtuses nahahoolduses, lisades viimase tootena näokreemi asemel. Öömaskid on tavaliselt pakendatud purki või tuubi sisse, enamuses geelja tekstuuriga. Väide, et „öömask määrib ja on kleepuv“, ei pea paika. Tänapäeval poodides müüdavad öömaskid on kergesti imenduvad ja mugavates pakendites ning ei määri linu. Nii nagu näokreemid nii ka öömaskid imendub kiiresti naha sisse ja ei koorma liigselt nahka. 

Kokkuvõtvalt on öömask kiirem ja kergem viis lisada oma nahale vitaalsust ning sära just siis kui sa magad. Nahk on hommikul palju pehmem ja klaarim. Selleks ei pea tooteid kasutama nädalaid, et näha tulemust, vaid piisab juba ühest kasutuskorrast. Soovitatav on öömaski kasutada 2-3 korda nädalas. 

Emulsioon ja losjoon

Kindlasti oled märganud, et Aasia kosmeetika ilubrändide tootevalikus on väga olulisel kohal losjoonid. Aga mis see täpselt on ja kuidas toodet kasutada, selgitan sulle kohe. 

Esmalt tundub, et kui teha tutvust Korea ilubrändide tootevalikuga, siis silm libiseb suure kergusega losjoonist üle. Huvitab ju pigem kreem, sest eeldame, et see on toitvam ja kui tekstuur tundub liiga raske, siis otsib siis pigem geelkreemi. 

Pole oluline, milline nimetus on tootel- kas siis losjoon ja emulsioon, mõlemad asetatakse nahahoolduses samale astmele. Emulsioon on Korea nahahoolduses väga oluline, kuid eriti vajalik rasusele ja kombineeritud nahatüübile. Aga miks?

Losjoonil on sama eesmärk nagu kreemiligi, võimalikult hästi toita ja niisutada nahka. Erinevus on pigem tekstuuris. Losjoon on kergema tekstuuriga võrreldes kreemiga ja imendub kiiremini naha sisse. 

Koreas, kellel on normaalne ja kuiv nahk, kasutab losjooni enne kreemi. Kombineeritud ja rasuse naha puhul jääb losjoon viimaseks nahahoolduse sammuks, asendades kreemi. Tänu kergele tekstuurile losjoon ei koorma liigselt nahka, imendub kiiresti naha sisse ja tagab väskuse tunde .

Kindlasti oled kuulnud müüti, et kuna losjoon on kergema tekstuuriga, siis ta ei taga sama efekti nagu kreem aga tea, see ei vasta tõele. Erinevus on tihti ainult tekstuuris, toimeainete efektiivsus on kreemiga sama. 

Mida võiksid losjooni kohta veel teada: 

  1. Losjooni kasutatakse peale tooniku, seerumi ja silmaümbruskreemi kasutamist.
  2. Tavaliselt on nad suuremate pakenditega (150-200ml) kui kreemid (50-75ml), seetõttu jätkub toodet kauemaks ja kokkuvõtvalt soodsam. 
  3. Losjoon on kergema tekstuuriga kui kreem, imendub kiiremini naha sisse ning ega muuda nahka kleepuvaks.
  4. Losjooni tekstuur on enamuses piimjas, kuid vedelam kui kreem.
  5. Koreas soovitatakse suvisel perioodil kasutada kreemi asemel losjooni. Ideaalne, enda peal katsetatud ja tulemusega igati rahul. Muide, suvi pole enam kaugel. 

SOOVITUS: Kui sul on suvest jäänud riiulile liiga tume BB-kreem ja heledam on ootamatult otsa saanud,  siis mul on sulle hea soovitus. Võta sobiv kogus BB-kreemi, lisa mõned tilgad losjooni BB-kreemi sisse, sega. Losjoon muudab tooni natuke heledamaks, tekstuuri kergemaks ja muudab nahale pealekandmise mugavamaks. Ja mis oluline- lisab samaaegselt nahale niisutust! 

Toimeained ilutoodetes

A
* A-vitamiin (RETINOL) on rasvlahustuv termostabiilne aine, millel on hapniku suhtes arvestatav vastupanuvõime. Seda leidub ohtralt aedviljade kudedes, eriti sellistes, mis sisaldavad kollast pigmenti ehk karoteeni, ja loomset päritolu toitudes, näiteks või, munakollane ja maks. A-vitamiin on hea nägemise, eriti öise nägemise, põhialuseks. Selle puudus tekitab nahaprobleeme nagu karedus ja kuivus ning põhjustab ka juuste kuivaks ja hapraks muutumist.
Funktsioon: aitab hoida nahka pehme, sileda, elastse ja terve väljanägemisega.

* Aaloe Vera (Aloe Barbadensis Leaf Extract) niisutab ja aitab säilitada naha niiskustasakaalu. Stimuleerib nahaalust vereringet ja noorendab nahka. Võitleb põletikuga, toetab naha loomulikku paranemisvõimet, leevendab nahaärritusi. 
* Aasia vesinaba ekstrakt ehk Gotu Kola (Centella Asiatica Extract) on üks kuulsamaid ajurveeda ürte ja tuntud oma suurepärase vereringet tõhustava toime poolest. Gotu Kola ekstrakt stimuleerib sidekoerakkude aktiivsust, trimmib ja pinguldab lõtvunud nahka. Stimuleerib vereringet, muutes naha erksaks ja säravaks.
* Arbuus (CITRULLUS LANATUS FRUIT EXTRACT) parandab naha niisutajate efektiivsust, stimuleerib ja taaselustab nahka. 
Acerola kirss (Malpighia Emarginata Fruit Extract) on väga suure loodusliku C-vitamiini sisaldusega puuvili. On tugev antioksüdant ja nahka rahustava toimega. Sisaldab A- ja B-vitamiini. Stimuleerib kollageeni tootmist ja aitab säilitada naha nooruslikku välimust. 
Adenosiin on laialdaselt kasutusel nahka noorendavas kosmeetikas, pidurdades naha vananemisprotsesse.
AHA-happed ehk alfahüdroksühapped (alpha-hydroxyacids) – Looduslikud orgaanilised happed. Piimhape, glükoolhape, õunhape, sidrunhape jt. Kasutatakse kreemides naha niiskussisalduse tõstmiseks, mis tagab naha siledama pinna. AHA-happed eemaldavad naha pindmisi surnud rakke (sellel põhineb naha koorimine). Need looduslikud ained on olemas ka meie kehas, kuid kui näiteks glükoolhappe sisaldus on liiga kõrge, võib see põhjustada naha ülitundlikkust, mis kutsub esile naha punetuse või päevitamisel naha põletuse. Sellepärast on oluline jaotada seda hapet nii, et mõju oleks ainult positiivne. AHA-happeid sisaldavaid kreeme kasutatakse peamiselt akne ja kortsude puhul, kõige rohkem aga koorimist vajava naha puhul.
Kosmeetikatööstus võitleb AHA-hapetega kortsude, naha kareduse ja ebatasase pigmentatsiooni vastu. Samuti kasutatakse AHA-happeid rasuse naha hooldamisel ja ka niiskuse säilitajana kreemides, puhastusemulsioonides, toonikutes ja maskides. AHA-happed tekitavad ülitundlikkust UVK suhtes, seega tuleb kindlasti nahka päikesekaitsekreemiga kaitsta.

* Ahvileivapuu seemneõli (Adansonia Digitata Seed Oil) aktiveerib nahas niiskuse tootmist, samaaegselt kaitstes nahka liigse niiskuskao eest ning aitab kaasa naha toonuse tõstmisele. 
* Aktiivsüsi (Activated Carbon) reguleerib rasunäärmete tööd. Ennetab komedoonide teket. Puhastab nahka seestpoolt väljaspoole, tõmmates endasse mustuse ja mürkained.
* Alaska liustikupiim sisaldab ioone ja mineraale, mis pakuvad nahale kiiret ja rikkalikku niisutust. 
* Allantoiin (keemiline valem C4H6N4O3) on tahke kristalne aine, mis tekib uriinhappe ja puriini ainevahetuse oksüdatsiooni tulemusel. Allantoiini leidub paljudes taimedes, näiteks suhkrupeedis. Esimest korda leiti allantoiini hariliku varemerohu (Symphytum officinale) lehtedest ja juurtest. Tänapäeval toodetakse allantoiini sünteetiliselt. Seda peetakse mitte toksiliseks ja mitte ärritavaks toimeaineks.
Funktsioon: aitab hoida nahka pehme, sileda, elastse ja terve väljanägemisega; kaitseb ja rahustab nahka.

* Amuuri korgipuu on antiseptiline, antibakteriaalne ja põletikuvastane toime.Amuuri korgipuu toidab ning stimuleerib kollageeni sünteesi.
* Ananass sisaldab rikkalikult mikroelemente nagu kaltsium, kaalium, jood, tsink, vask, magneesium, mangaan ja raud. Sisaldab rohkelt vitamiine – A, B, B2, B12, E, C, PP, beeta-karoteen ja taimseid ensüüme. Ananass on nahka niisutava, toitva,  kirgastava, kooriva, helestava, toniseeriva ja põletikuvastase toimega. 

*Aniisi peamine toime kosmeetikas on antimikroobne: hävitab tõhusalt paljusid patogeenseid baktereid, sealhulgas ka neid, mis kutsuvad esile akne ägenemisi. Puhastavate kosmeetikatoodete koostises olev aniis on toniseeriva toimega, lisab toitaineid ja taaselustab nahka. Aniisiekstrakt stimuleerib naha rakkude taastumist. Aniisiekstrakt on võimas antioksüdant, mis võitleb vabade radikaalidega. 
* Apelsiniõli stimuleerib vereringet, vähendab paistetust, kortse ja vistrikke. Kuna apelsiniõli suurendab higistamist, aitab see mürkaineid nahast välja viia. Samuti on apelsiniõli looduslik nahakoorija. Apelsiniõlil on mõrkjasmagus ergutav lõhn.
* Arbutiin (ARBUTIN) on glükosüleeritud hüdrokinoon, mis pärsib türosinaasi ja takistab seega melaniini moodustumist. Arbutiini on leitud leesika lehtedest, pirnikoorest, nisust ja kahelehelisest bergeeniast.
Funktsioon: antioksüdant; pleegitab nahka; aitab hoida nahka pehme, sileda, elastse ja terve väljanägemisega.
* Arnika õite ekstrakt (ARNICA MONTANA FLOWER EXTRACT) niisutab kuiva ja kahjustunud nahka ning vähendab ketendust. Toetab naha ainevahetust, parandab naha elastsust, suurendades naha vastupanuvõimet. 

Avokaado (Persea Gratissima Fruit Extract) on väikese molekulaarse suurusega ja sirgjoonelise kujuga rasvhape, mis omab suurepärast võimet imenduda naha sügavustesse ning muuta selle pehmeks.
B
BHA ehk salitsüülhape aitab poore puhtana hoida. Salitsüülhape on BHA või beeta-hüdroksühappe laialdaselt kasutatav näide. Ja see on ka ainus BHA-le kuuluv hape, mida kasutatakse nahahooldustoodetes. See on tõestatud akne ja vistrike ravi, kuna salitsüülhape on lahustuv õli, mis tähendab, et see on võimeline tungima sügavale nahapooridesse. 
B-vitamiin (NIACINAMIDE) toniseerib, parandab naha vastupanuvõimet väliskeskkonna kahjulikele mõjudele ja vähendab stressi mõju. Reguleerib naha rasueritust ja pärsib komedoonide teket. Nahk muutub pehmeks, elastseks ja on terve väljanägemisega.
 
Vitamiin B3 (niatsiin) puudus võib tekitada nahaekseeme. Niatsiini leidub näiteks avokaados, kanamunades, täisteraviljades, maapähklites jne.
Vitamiin B5 (pantoteenhape) annab organismile lisaenergiat, parandab vastupanuvõimet ja vähendab stressi mõju. Pantoteenhapet leidub näiteks lihas, täisteraviljas, pähklites, kanamunades, kliides jne. 

* Bambuseekstrakt (Bambusa Arundinacea Stem Extract) on rikkaliku ränisisaldusega, mis aitab nahal paremini omastada mineraale. Osaleb kollageeni ja elastiini sünteesis. Ei tekita ärritust, vaid loob pehme ja õrna nahastruktuuri. Sisaldab antioksüdante, mis vähendavad kortsukesi ja soodustavad naha tervislikku sära. Bambus niisutab, värskendab ja lõõgastab nahka. Aitab säilitada naha niiskustasakaalu. Taastab naha pehmuse, elastuse ja sära. 
* Banaan sisaldab C-vitamiini, mis aeglustab vananemisprotsesse, B-vitamiini, mis tugevdab juukseid ja küüsi ning E-vitamiini, mis taastab elastsust ja tugevust. Sisaldab rohkelt mineraale nagu raud, kaalium, magneesium, jood, tsink jt. Kaalium aitab vähendada väsimuse märke nahas ning silmaaluste turseid. Betaiin ehk taimsed aminohapped takistavad niiskuse kaotust, niisutavad ja teevad naha elastseks.
* Basiilik niisutab nahka ja ühtlustab nahatooni. Antioksüdandid aitavad siduda vabasid radikaale ning annavad nahale sära, noorust ja värskust. Basiilikut kasutatakse naha infektsioonide, ekseemide ja psoriaasi korral ning akne raviks.

C / E 
C-vitamiin ehk askorbiinhape (ASCORBIC ACID) C-vitamiin on tõhus antioksüdant, mis aitab võidelda vabade radikaalide põhjustatud kahjudega, mida tekitab rakkude ainevahetus ja välised faktorid. Naha sidekude, sealhulgas kollageen, on sellest samuti tugevalt sõltuv, sest ilma askorbiinhappeta ei saa tekkida uut kollageeni. Fibroblastid, mis toodavad kollageeni ja ka elastiini, vajavad nende ainete sünteesimiseks C-vitamiini. Kui kollageeni ja elastiini tekib piisavas koguses, näeb nahk noorem välja. Sellepärast lisataksegi vananemisvastastele toodetele C-vitamiini. Vitamiin C allikateks on kibuvitsamarjad, tsitruselised, mustsõstar jne.
Funktsioon: antioksüdant; aitab hoida nahka pehme, sileda, elastse ja terve väljanägemisega.

E-Vitamiin (TOCOPHEROL)pidurdab naha vananemist, tagades kõrge niiskusesisalduse, elastsuse ja rakkude uuenemise. Kaitseb nahka keskkonnasaaste eest. E-vitamiini mõju nahale:
· kaitseb nahka keskkonnasaaste eest;
· omab kaitsetoimet UV-kiirguse vastu, kuid ei klassifitseeri päikeseblokiks;
· suurepärane niisutaja – suurendab vee sisaldust nahas ja aitab nahal püsida pehme ja siledana. Sisaldab väga tugevat põletikuvastast toimet ja kaitseb enneaegse vananemise eest, sest just naha põletikulised protsessid on üheks naha vananemise põhjuseks;
· suurepärased haavu parandavad omadused.
Lisaks neile omadustele soodustab ja aitab E-vitamiin teistel toimeainetel nahka tungida ja absorbeerub ka ise inimese nahka väga hästi. E-vitamiini leidub inimnahas ka loomulikult, kuid päikesepaiste vähendab selle hulka nahas.

Elastiin (ELASTIN) on lahustumatu proteiin, mis on eraldatud imetajate organismist. Elastiin annab kudedele elastsust. Funktsioon: aitab hoida nahka pehme, sileda, elastse ja terve väljanägemisega; silub nahka.
G
Granaatõunekstrakt on tugev antioksüdant, mis kaitseb juukseid ja nahka vabade radikaalide kahjustava toime eest, mida on põhjustanud stress, päikesekiirgus, suitsetamine jms. Sisaldab haruldast Omega-5 rasvhapet ning teisi vajalikke rasvhappeid.
Greibiekstrakt toniseerib ja hoiab nahas niiskussisalduse tasakaalus. Aitab puhastada rasust, ülekoormatud ning aknelist nahka. 

H
Hibiskus niisutab ja parandab naha seisundit, reguleerib rasu tootmist. Sisaldab antioksüdante ning on vananemisvastase toimega. 
Hiina sidrunväändik (Schisandra Chinensis Fruit Extract) toniseerib ja taaselustab nahka, stimuleerib vereringet ja aitab võidelda vananemise vastu.

Hiina ploom (Prunus Mume Fruit Extract) on C-vitamiini allikas, mis lisab nahale pehmust ja loomulikku sära. 
Hüaluroonhape (Sodium Hyaluronate) on naha loomulikku koostisesse kuuluv hape, mis muudab naha siledaks ja kortsuvabaks. Hüaluroonhape kaitseb nahka vabade radikaalide kahjustava toime eest ning stimuleerib naha uuenemisprotsesse. Vananedes väheneb hüaluroonhappe hulk nahas, hakkavad tekkima kortsud, nahk muutub kuivemaks ning kaotab oma noorusliku toonuse ja elastsuse. Hüaluroonhape vähendab niiskuse aurustumist nahas, aitab kaasa kollageeni ja elastiini sünteesile ning kaitseb nahka UV-kiirguse eest. 

I / J
Ingveriõli parandab vereringet ning leevendab lihas- ja liigesevalu. Ingver on põletikuvastase toimega ning vähendab kortsude teket.
Jaapani pruunvetikas annab nahale elujõudu ja kaitseb nahka vananemise eest. Sisaldab külluslikult erinevaid toitvaid vitamiine (A-, C-, E-, K-, D- ja B-vitamiini).
* Jojobaõli niisutab ja pehmendab nahka, aeglustab naha vananemist, imendudes naha sügavamatesse kihtidesse.

K
* Kaaviari ekstrakt on rikas toitainete poolest ning niisutab ja silub nahka. Adenosiini ja kaaviari ekstrakti koosmõju annab nahale toonust, aitab sünteesida kollageeni ja elastiini, mis pinguldavad nahka. Muudab naha klaariks ja siledamaks.
* Kaer on nahka puhastav, niisutav ja pehmendav. Lisaks koorib see õrnalt nahka ja taastab särava jume. Kaeraekstrakt taastab niiskustasakaalu, rahustab ja pehmendab nahka. 
* Kaerahelbed taastavad niiskuse ja pehmendavad nahka. Kasutatakse ka probleemse naha hooldamisel, näiteks akne, ebapuhtuste, dermatiitide, ekseemide jm probleemide puhul. Funktsioon: rahustab nahka.

Kannikese ekstrakt tugev antioksüdant, mis stimuleerib naharakkude uuenemise protsesse. See aitab ka nahka rahustada ja niisutada. tasakaalustavat mõju, taastades ebapuhta või kahjustunud naha normaalse seisundi.  
* Kapsas annab elujõudu ning tasakaalustab naha normaalset tööd.
* Kasemahlaekstrakt on suurepärane niisutaja, kiirendab naha ainevahetust, aidates väljutada mürkaineid. On nahka rahustava toimega ja aitab leevendada ekseemi ja psoriaasi. Sisaldab rohkelt B-, A-, C- ja E-vitamiini, on tõhus antioksüdant. 

Keramiidid, mis on tahkel või vahasel kujul olevad lipiidid (sfingolipiidid), koos kolesterooli ja rasvhapetega moodustavad inimnaha lipiidse kaitsebarjääri. Kui naha pind on kahjustatud, siis niisutavad keramiidid kuivemaid naha piirkondi, hoiavad optimaalset niiskustaset ja vähendavad niiskuskadu, samuti parandavad epidermise elastsust.
* Klorofüll on taimedes sisalduv roheline pigment, mis aitab nahast mürkaineid väljutada. Samuti vähendab see naha ärritust ja sügelust ning leevendab ekseemi ja impetiigot. Stimuleerib vereringe tööd. 
* Kollageen (Collagen) aitab parandada naha pealiskihi loomulikku elastsust, muutes naha pehmemaks, kirkamaks ja kortsud õrnemaks. Kollageenisisaldusega tooted kaitsevad nahka niiskuskao eest. Aitab helendada tumedaid nahalaike. 
Hüdrolüüsitud mere kollageen on sarnane inimese organismis oleva kollageeni struktuuriga, mis on väiksemolekuliline ja tänu sellele omab võimet tungida sügavamatesse nahakihtidesse. Ennetab ja silub olemasolevaid kortse. Taastab elastsuse muutes naha siledamaks ja nooremaks.

* Kookos on iseloomuliku lõhnaga ja erakordselt niisutav, kaitseb nahka ümbritseva keskkonna kahjulike mõjude eest. Lisab kuivale ja kahjustunud nahale uut elujõudu, samuti on hea niiskusesäilitaja. 
* Korea pruunvetikas annab nahale elujõudu ja kaitseb nahka vananemise eest. Soodustab kollageeni sünteesi, tugevdab, kaitseb ja takistab tänu rohkele proteiinisisaldusele naha vananemist. Sisaldab külluslikult toitvaid vitamiine A, C, E, K, D ja B.
* Kõrbe teelehe seemne ekstrakt ravib efektiivselt haavu ja kriimustusi. Sisaldab rohkelt A- ja C-vitamiini ning kaltsiumi, on põletikuvastase ning antibakteriaalse toimega. 
* Kummel (CHAMOMILLA RECUTITA FLOWER WATER) rahustab, leevendab nahaärritust ja kaitseb tundlikku nahka, on antibakteriaalse toimega. Väärohakas on tugev niisutaja, hoiab ära naha kuivust ja parandab elastsust. Sobib kuiva naha, dermatiidi, akne, põletuste ja põletike puhul. Kummel on ärevust ja stressi leevendava lõhnaga.
Kuningakepiõli mõjub tervendavalt nahaprobleemidele (ekseem, akne). Kasutatakse ka naha värvimuutuste- punetuse, pigmendilaikude raviks. Linoleenhapete sisaldus aitab noorendada väsinud, kuiva ja karedat nahka. 
* Kurk (Cucumis Sativus (Cucumber) Fruit Extract) rahustab ja jahutab nahka. On suure väävli- ja mineraalide sisaldusega, millel on mitmed nahka parandavad omadused. 

L
* Lagritsaekstrakt sisaldab antioksüdante, muudab kuiva ja elutu naha pehmeks, parandab elastsust ja ennetab kortsude teket ning on antibakteriaalse toimega. Aitab leevendada ja rahustada ärritunud nahka, punetust, löövet, sügelust ja paistetust. Pikaajaline lagritsaekstrakti kasutamine vähendab pigmendilaike. Reguleerib naha rasueritust, seetõttu kasutatakse aknest tingitud vaevuste leevendamisel.
Leesikas ahendab poore, vähendab pigmendilaike ja ühtlustab nahatooni. Leesikas on antibakteriaalse toimega ja tugev antioksüdant, mis aitab vähendada vananemise märke.

* Litšiekstrakt (Litchi Chinensis Fruit Extract) kaitseb nahka dehüdratsiooni, oksüdatiivse stressi ja vananemise eest.
M
* Mangostan (Garcinia Mangostana Peel Extract) jahutab ja rahustab nahka, säilitab naha normaalse niiskustaseme. Kaitseb vabade radikaalide eest ja taastab naha loomuliku sära ning pehmuse. Mangostan on tugev antioksüdant, mistõttu mõjub geel nahale toniseerivalt. 
Mangovõi (Mangifera Indica Seed Butter) kaitseb UV-kiirguse eest, vähendab kortsude ja vistrike teket, leevendab naha kuivust, ketendust ja allergiaid ning ennetab venitusarmide teket. Mangoseemneõli on ka tugev antioksüdant.
* Matsutake seene ekstrakt ehk männiheinik (Tricholoma Matsutake Extract) lisab nahale niisutust, kaitset ja elujõudu.
* Merevetikas on antibakteriaalse ja mürkeväljutava toimega. Merevetikas sisaldab rohkelt mineraale, aminohappeid ning A-, C-, B-1-, B-12-, E-, K- ja D-vitamiini. Sobib akne, ekseemi või psoriaasi all kannatavale nahale.
* Mesi toidab naharakke, puhastab poore, annab energiat, tõstab naha lihaskihi toonust ja parandab naha verevarustust, samuti leevendab nahaärritusi, parandab naha elastsust ja säilitab selle niiskuse. Mesi
 soodustab kollageeni kasvu naharakkudes, lisades nahale toitaineid ning C-, D- ja E- vitamiine. Tasakaalustab naha normaalset toimimist. Suurendab naha veesisaldust ja aitab hoida naha pehmena.
* Mesilasvaha suurim roll nahahoolduses on kaitsta nahka väliskeskkonna kahjulike mõjude eest. Samuti aitab see paraneda haavadel ning põletustel. Rikkalik vitamiinide (eriti B, C, E) ja toitainete sisaldus aitab hoida naha toonuses ning paneb selle loomulikult särama.

Moringa ehk õli-rõikapuu (Moringa Pterygosperma Seed Extract) sisaldab rikkalikult proteiini, A-,B-ja C-vitamiini ja rohkelt erinevaid mineraale. Aeglustab vananemist, lisab nahale elujõudu ja aitab vähendada stressist tingitud väsimuse märke.
Munakoores on 90% kaltsiumkarbonaati, mille omastab organism peaaegu täielikult. Peale selle on koores kõiki organismile vajalikke mikroelemente, sealhulgas vaske, fluori, rauda, mangaani, molübdeeni, fosforit, väävlit, räni, seleeni, tsinki, kokku 27 elementi. Muna kasutatakse närtsinud näonaha noorendamiseks, värskendamiseks ja silumiseks. 
Mustikas sisaldab rikkalikult C- ja E-vitamiini, antioksüdante, aminohappeid ja rasvhappeid. Toidab, niisutab, pehmendab, ahendab poore ja silub kortse. 

O
Oliiviõli toidab ja niisutab nahka sügavuti ning aitab niiskust säilitada. Oliiviõli on eriti rikas antioksüdantide ja vitamiinide poolest.
P
Pantenool on B5 vitamiin. Parandab niiskustasakaalu, muudab naha pehmeks ja elastsemaks. Pantenoolil on põletiku- ja ärritusvastane toime.
Papaia vähendab pigmendilaike ja ühtlustab nahatooni. Papaial on antibakteriaalne ja haavu raviv toime.

Parabeenid (alkyl parahydroxy Benzoates– butyl/metyl/etyl/propyl/isobutyl paraben)– parabeene kasutatakse säilitusainena. On avastatud nõrk vastumõju paljunemisvõimele ja soodustav mõju vähi tekkele (igapäevasest kasutamisest tulenevat mõju pole uuritud). Jälgida keemiliste ühendite nimetust, mille lõpus on “parabeen”. Põhjustavad allergiat, naha ärritust, võivad olla mürgised, kogunevad organismi.
* Pärmiekstrakt sisaldab rohkelt B-vitamiini, tasakaalustab protsesse nahas. Annab nahale elujõudu ja niisutab, muutes naha siledamaks, pehmemaks ja elastsemaks. B-vitamiin annab nahale lisaenergiat, parandades vastupanuvõimet väliskeskkonnale ja vähendades stressi mõju. 
* Petersellis sisalduvad eeterlikud õlid on bakterite ja seente vastase toimega. Annab leevendust infektsioonide ja akne korral. 

* Piimhape (LACTIC ACID) on naha loomuliku niiskus teguri koostisosa, mis aitab nahka kaitsta liigse kuivamise eest. Piimhape koorib nahalt surnud rakud ning kiirendab seeläbi rakkude uuenemist aidates nii nahal paista pehmem, nooruslikum ja säravam. Piimhape on üks olulisemaid koostisosi vananemisvastases nahahoolduses, aitab kaasa hüaluroonhappe taseme hoidmisele ning kollageeni ja elastiini stimuleerimisele, mistõttu nahk muutub pinguldatumaks. Piimhape koorib õrnalt koorida pindmist vananenud ning probleemset nahakihti ning aitab kaasa naha uuenemisele ja ühtlase tooni saavutamisele. Piimhape on oluline hoidmaks õiget pH-taset. 
* Piparmündiõli lisab maskile värskendava lõhnaine ja jahutades samalajal tuhmi välimusega nahka. 

* Pojengi juureekstrakt on tugev antioksüdant, helestab nahka ja paneb selle loomulikult särama.
* Porgandiekstrakt sisaldab rohkelt beetakaroteeni ja A-vitamiini, millel on ärritust leevendav ja rahustav toime. Kaitseb nahka, stimuleerib uute rakkude tootmist, vähendab kortse ning ühtlustab nahatooni. Loodusliku UV-kaitsega. 

Portulak ehk mururoos (Portulaca Oleracea Extract) sisaldab vitamiine, toitaineid ja aminohapet, mis on nahka matistava, pehmendava, noorendava ja kortse siluva toimega. Aitab leevendada nahaärritust.
Puuvõõriku ekstrakt on nahka rahustava toimega, vähendab vistrikest tekkinud ärritusi. 

Q
Q10 on pisike molekul, mis siseneb kergesti naha rakkudesse, aitab kaasa kollageeni ja elastiini sünteesile. Aktiveerib hapniku metabolismi naha rakkudes, vähendades vabade radikaalide kahjulikku toimet ning hoides sellega ära naha enneaegse vananemise. Tugevdab naha vastupanuvõimet väliskeskkonna kahjulikele mõjudele.

R
* Rasvhape (BETAINE SALICYLATE), mis on saadud suhkrupeeditaimest, betaiinisalitsülaadist. Leidub paljudes puu-, köögiviljades ja pähklites. Sarnaselt kolesterooliga toimub betaiinisalitsülaat nahas looduslikult ning seda kasutatakse kosmeetika- ja isikuhooldustoodetes niisutava ja nahka rahustava ainena. Betaiinisalitsülaat on keratolüütiline beetahüdroksühape (BHA), mis on nahale õrn, parandab naha tooni ja tekstuuri. Betaiinisalitsülaat ei ärrita nahka, sobib tundlikule nahale.
 * Raudrohuekstrakt (ACHILLEA MILLEFOLIUM EXTRACT/ Yarrow) sisaldab puhastavaid, toonivaid ja tervendavaid omadusi. Toimib rahustava tegurina ning ergutab naha mikrovereringet.
*Riisiekstrakt sisaldab inositooli ehk B8-vitamiini, mis aitab pidurdada naha vananemist, stimuleerib vereringet ning omab nahka ravivat toimet ja samuti sisaldab ka E-vitamiini, mis niisutab ja toidab nahka ning muudab selle pehmemaks. Võitleb hüperpigmentatsiooniga ja aitab kaasa naha rakkude taastumisel ning surnud naharakkude eemaldamisel. Riisis leidub rikkalikult antioksüdante, mis rikastavad nahka toitainetega ning võitlevad kahjulike vabade radikaalidega, mida peetakse üheks vananemise põhjuseks.
* Roheline tee (Camellia Sinensis Leaf Extract)sisaldab palju B-, C- ja E-vitamiini. Roheline tee on tuntud tema antibakteriaalse ja antioksüdatiivse toime poolest.
* Roosiõli on antiseptilise toimega pehmendav ja rahustav õli, mis sobib hästi kuivale ja ketendavale nahale. Roosiõli taastab naha loomuliku pH-taseme. Sobib hästi kõikidele nahatüüpidele.
* Rosmariin on vananemisvastane, toniseeriv ja kiirendab vereringet. Rosmariin pinguldab nahka, vähendab paistetust ja ühtlustab nahatooni. 

S
* Sahhariidi isomeraat (SACCHARIDE ISOMERATE)on naturaalsetest suhkrutest valmistatud niisutaja, mis tekitab loodusliku sideme nahas sisalduva keratiiniga (sarvkestaga), selle tõttu  nimetatakse seda ka niiskusmagnetiks. Mõju kestab kuni 72 tundi. Niisutav, bakterivastane, hoiab nahka ärakuivamise ees. Veesiduja nahas. 
* Saialill (CALENDULA OFFICINALIS FLOWER EXTRACT) on antibakteriaalse ja põletikuvastase toimega, aitab ravida punetavat, sügelevat ja ketendavat nahka. Saialill niisutab nahka ning muudab selle pehmemaks.
* Savi tasakaalustab rasu tootmist, eemaldab nahalt liigse rasu ja mustuse.
* Sheavõi (Butyrospermum Parkii / Shea Butter) on toitev ja väärtuslik lisand nahahoolduses, vähendab kortse, parandab elastsust, kiirendab vereringet, soodustab kudede varustamist hapnikuga. 

Sidrunhape (CITRIC ACID) muudavad surnud naharakkude vahelisi ühendusi nõrgemaks, mille tagajärjel need kooruvad ning tulemuseks on värskem ilme ja vähem ummistunud poore.
* Sidrunväändiku vilja ekstrakt  (SCHIZANDRA SPHENANTHERA FRUIT EXTRACT) on antioksüdant; tasakaalustab rasueritust; aitab hoida nahka pehme, sileda, elastse ja terve väljanägemisega; kaitseb nahka. 
* Soolarohi (Silicornia herbacea) parandab hüdratsiooni ja lukustab niiskuse, mille tulemusel on nahk heas toonuses. On antibakteriaalne ja põletikuvastane toime, mis aitavad poore puhastada ja ahendada. Soorohuekstraktil on erakordne steriliseerimisvõime, mistõttu kasutatakse teda sageli akne, atoopilise dermatiidi ja nendega kaasnevate nahaprobleemide leevendamiseks.

* Soorohu ekstrakt (Houttuynia Cordata Extract) kasutatakse antibakteriaalse toime tõttu aknest tingitud probleemide hoolduseks. Aitab rahustada põletikulist nahka, tegeledes probleemi kõrvaldamisega. Muudab naha ühtlasemaks, aitab siluda ja pinguldada poore. Turset alandava toimega. Aitab kaasa nahahaavade kiirele paranemisele ning taastada naha loomulikku toimimist. 
* Suhkrurooekstrakt toimib loodusliku alfa-hüdroksühappena, mis eemaldab surnud naharakke ning annab nahale värskust ja sära. Lisaks sellele stimuleerib kollageeni sünteesi, mis suurendab naha elastsust ja rakkude taastootmist.
* SYN®-AKE on kõrgtehnoloogiline sünteetiline aine, maopeptiidi analoog. Arendati välja ussimürgi- ja peptiidide sünteesi uuringute käigus. 

Syn-Ake imiteerib ussimürgi toimet ning aeglustab vananemisprotsesse. Suurepärased siluvad ja vistrikevastased omadused.
Ž
 * Ženšenn (PANAX GINSENG EXTRACT) toniseerib ja taaselustab naha elujõu, reguleerib rasueritust. Ženšenn sisaldab fütotoitaineid, mis stimuleerivad vereringet ja aitavad võidelda vananemise vastu. Jojobaõli niisutab ja pehmendab nahka, aeglustab naha vananemist, imendudes naha sügavamatesse kihtidesse.
T
* Taniin sisaldab rohkelt antioksüdante, mis taastab naha kauni jume. Pinguldades ja ahendades poore. 
* Teepuuõlil on tugev antibakteriaalne ja seenhaiguste vastane toime. Õli vähendab aknet ja naha liigset rasusust. Väga hea immuunsüsteemi tugevdaja. Teepuuõli leevendab putukahammustustest tulenevat ärritust.
* Teolima sekreet (mutsiin) sisaldab efektiivseid koostisosi, mis niisutavad ja toidavad nahka. Mutsiin tõstab elastiini ja kollageeni taset, muudab naha elastsemaks ning kortsud õrnemaks. Parandab nahakoe loomulikke toimemehhanisme ja aitab kiiremini taastuda aknest, suurenenud pooridest, sünnitusjärgsest pigmentatsioonist, pigmendilaikudest, armidest jne. Kaitseb negatiivsete keskkonnamõjude eest. 

Tiigrirohu ekstrakt (CENTELLA ASIATICA EXTRACT) puhastab nahka; aitab hoida nahka pehme, sileda, elastse ja terve väljanägemisega; silub, rahustab ja toniseerib nahka. 
* Tsink (ZINC) kaitseb immuunsüsteemi ja on asendamatu rakumembraanide ehituses ning toimingutes. Tsinki leidub näiteks lihas, seentes, täisteraviljatoodetes, austrites ja õllepärmis. Tsink sobib akne ja muude nahaprobleemide hooldamiseks. Funktsioon: antioksüdant.
U
Uurea soodustab naha iseeneselikku uuenemist. Nahk muutub tugevamaks ning suudab paremini taluda ümbritseva keskkonna kahjulikke mõjusid. Loomuliku niisutusfaktori komponendina tungib sarvkihti, pehmendades ja niisutades nahka temale loomupärasel viisil. Niiskuse taastajana, mis on hea kombinatsioon kuiva ja kareda naha jaoks. Karbamiid ehk uurea on värvitu või valge kristalliline pulber, mis võib esineda ka väikeste valget värvi kuulikestena.
Funktsioon: puhveraine, mis reguleerib või stabiliseerib toote happelisust/aluselisust; toimib niiskusesäilitajana; on antistaatiline; aitab nahal püsida pehme ja siledana.

V
Valge lumeseen sisaldab rohkelt nahale kasulikke vitamiine (B, D) ja mineraale (K, Fe, Mg). Aitab vähendada stressist tingitud väsimuse märke. Varustab nahka rohke niiskusega, muutes selle pehmeks ja elastseks. 
Valge soolill on suurepärane niisutaja, aitab siluda ja ennetada kortse, looduslik UV-kaitse. 

Viinamarjaseemneõli on lõhnatu rahustav ning niisutav õli, mis annab juustele ja nahale läiget ning sära. Õli pinguldab ja toniseerib nahka ning seetõttu kasutatakse seda sageli vananemisvastastes toodetes.  Õli sisaldab flavonoide ja E-vitamiini, mis muudab naha pehmemaks, kaitseb UV kiirguse eest.
* Virgiinia nõiapuu pähkli vesi (HAMAMELIS VIRGINIANA (WITCH HAZEL) LEAF EXTRACT) saadakse koorest ja lehtedest. On meeldiva värske lõhnaga. Aitab kuperoosse naha puhul, kõrvaldab ärritusi, niisutab. Reguleerib rasunäärmete tööd ja aitab säilitada naha loomliku niiskustaset.
Virsikuekstrakt niisutab ja hooldab kuiva nahka, taastab tuhmis naha kauni kuma
Vulkaanilisel tuhal on ainulaadne imamisomadus, mis aitab eemaldada liigset rasu ja mustuse, kuid samaaegselt olles nahale õrn. Vulkaaniline tuhk (laavakivid) sisaldab mineraale, mis on ideaalne ummistunud pooride puhastamiseks, surnud naharakkude eemaldamiseks, naha rasu- ja niiskustaseme tasakaalustamiseks.

Õ
* Õunaekstrakt on nahka niisutav oksüdant, mis uuendab ja noorendab. On rahustava ja toitva mõjuga.

Minust….

Tere tulemast, kaunis hing!

Mina olen Monika – ja kutsun sind kaasa pöörasele, samas imelisele rännakule Korea ilumaailma südamesse. Kui oled valmis avastama sära, salapära ja tõeliselt toimiva nahahoolduse saladusi, siis kinnita turvavöö… sest see teekond võib muuta rohkem kui vaid su peegelpilti.

K-Beauty lummus haaras mind juba 2014. aastal – veel enne, kui enamik eestlasi olid kuulnudki essentsidest, kangasmaskidest või 10-astmelistest rutiinidest. Olin justkui uudishimulik ilunomaad, kes sukeldus tundmatusse – teadmisi vähe, entusiasmi palju. Aga igal sammul õppisin. Koolitused Seoulis, arutelud tipp-ekspertidega, koostööd ajakirjade ja telesaadetega – see kõik vormis mind selleks, kes ma täna olen: sinu giid Korea ilumaailmas.

Aga see blogi ei ole ainult essentsidest ja ampullidest.

Siin on ka tükike minu südamest. Siin on lugu naisest, kes usub, et elu on ilus siis, kui naerad palju, armastad sügavalt ja märkad väikseid imesid. Siin saavad kokku ilu ja elu – nahahooldus ja hingehooldus, kookide lõhn ja kirg kirjutamise vastu, siirus ja sädelus.

Olen esmalt parim sõber iseendale, ema oma 3 imelisele lapsele, hea tütar oma emale, parim õde oma õele ning siiras sõber oma sõpradele. Armastan küpsetada – iga kook ja saiake on minu viis rännata mööda maailma, olgu sihiks Pariis või Porto. Positiivne mõttemaailm, jooga, liikumine ja eneseareng on minu igapäevased ankrud – need aitavad mul hoida endas päikest ka hallil päeval.

3 aastat tagasi sulgesin ühe peatüki K-Beauty ilumaailmas, et avada uus. Lahkusin ettevõttest, mille ise üles ehitasin, sest oli aeg hingata ja olla ausalt mina ise. Kuid aastatega kõik need teadmised, lood ja kogemused ei tahtnud vaikida. Nii sündiski see blogi – kodu kõigele, mis mind rõõmustab ja ehk ka sind inspireerib.

Niisiis, kallis lugeja – olgu see koht meie ühisteks iluseiklusteks, pisut hulludeks unistusteks ja päris mõteteks.
Astu julgelt sisse – siin on ruumi nii sädelusele kui siirusele.

Tee tassike teed, naerata – ja hakkame pihta!

2019 oktoober